Pemenuhan Gizi Seimbang untuk Mendukung Anak Generasi Maju

Hai bunda semua, apa kabar? Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat yah, apalagi keadaan cuaca tak menentu seperti sekarang ini kita harus pintar – pintar menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.

Nah kali ini kita punya bahasan yang menarik nih bunda, yaitu tentang pemenuhan gizi seimbang untuk mendukung anak menjadi generasi maju.

Pasti kita para bunda suka kebingungan kan? pertanyaan yang sering muncul dikepala :

•   Apakah makanan yang dimakan anak saya sudah memenuhi gizi   seimbang belum yah?
•   Gizi seimbang itu bagaimana sech ?
•   Porsi makan yang seharusnya dimakan itu sebanyak apa sech?
• Jika anak sudah makan, apakah minum susu masih dibutuhkan gak yah? 

Dan  banyak lagi pertanyaan lainnya, betul apa betul hehehe ?

mari kita bahas sama - sama yah bunda, kita belajar bareng biar menjadi ibu yang pintar demi anak - anak kita, jadi gak sekedar asal makan dan kenyang.

ilmu yang kita dapat kali ini dari event Kelas Bunda SGM Eksplor di kota Pahlawan, Surabaya, Sabtu (4/8), kemarin. Bertempat di 1903, Gubeng nara sumber yang terpercaya yaitu Qonita Rachmah, S.Gz., M.Sc (Nutr & Diet), Saiful Hadi Arofat dan Iwan Nisaburi dari Womenwill - Google).

Jadi bun kecukupan gizi itu amatlah penting, karena kalau kekurangan gizi akan beresiko diantaranya yaitu :
1. Stunting : adalah kondisi di mana tinggi badan seseorang kurang untuk seusianya. Hal ini bisa terjadi ketika anak memiliki asupan gizi tidak optimal. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar pada tahun 2013, ada 37.2 persen atau sekitar 9 juta anak di Indonesia mengalami stunting. duh ternyata banyak juga yah bund anak indonesia yang mengalami stunting.
2. Overweight dan Obesitas : Masalah ini terjadi ketika asupan nutrisi yang masuk lebih banyak dari yang dikeluarkan akibat kurangnya aktivitas fisik. biasakan anak untuk banyak bergerak, bermain diluar biarkan anak mengeksplor dirinya, tugas kita sebagi bunda mengawasinya.
3. Kurang Mikronutrien : Mikronutrien adalah zat gizi (nutrient) yang diperlukan oleh tubuh manusia selama hidupnya dalam jumlah kecil untuk melakukan aktivitas fisik. Mikronutrien terdiri dari vitamin dan mineral yang tidak dapat dibuat oleh tubuh tetapi dapat diperoleh dari makanan. Kurang mikronutrien dapat mengakibatkan anak anemia karena kekurangan zat besi; letih, lemah, lesu; karena kekurangan zinc; mata berawan karena kekurangan vitamin A; dan penyakit gondok karena kekurangan yodium.

setelah mengetahui resiko dari kurang gizi, untuk mencegahnya nah sekarang saatnya mengetahui tentang bagaimana sech gizi seimbang itu, sekarang kita bisa melihat tumpeng gizi seimbang yah bunda.

Jenis makanan yang menempati bagian bawah tumpeng seperti air, karbohidrat serta sayur dan buah harus dikonsumsi lebih banyak dibandingkan jenis makanan yang menempati bagian atas tumpeng seperti protein (nabati dan hewani),.

Nah dulu saya selalu disajikan sama orang tua yang paling banyak itu adalah nasi yang penting kenyang, duh ternyata salah yah bun, semoga bunda - bunda tidak mengalami seperti saya, atau ada yang sama juga heheh tos dalam kesalahan tapi masih dibenahi mulai dari sekarang.

Agar mudah diingat kita menggunakan konsep “Isi PiringKu” di mana dalam satu kali sajian makan sebaiknya terdiri dari :

• ½ piring buah dan sayur,
• ½ piring (1/3 Lauk Pauk dan 2/3 Makanan Pokok).

Bukan hanya itu, Bunda juga dianjurkan untuk membatasi penggunaan Gula Garam dan Lemak (Minyak) dalam masakan sehari-hari. Menurut anjuran Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penggunaan maksimal Gula Garam dan Minyak Goreng per hari secara berurutan adalah 4 sendok makan, 1 sendok teh dan 5 sendok makan.
biasakan anak makan dengan teratur, mencukupi porsi makannya dengan 3x makan utama diselingi dengan 3x makan snack yang sehat. Sementara untuk anak usia 4 tahun disarankan Bunda untuk mencukupi kebutuhan 1600 kalori pada Si Kecil.

Setelah mencoba mengetahui apa itu gizi seimbang tentunya saya pun mencoba menerapkan buat anak, alhamdulillah si adek Faeyza yang sering kami panggil si Tuan muda senang memakannya.

Tara ... ini dia  "isi piringku" untuk memenuhi kebutuhan sekecil, yuk kita lihat isinya apa saja yah:
💜 1/2 piring buah dan sayur : saya memasak sayur bening bayam campur wortel dan labu siam. Untuk pengganti buah segar saya memasak puding buah jambu, bunda bisa berkreasi dengan sayur"an dan buah"an segar lainnya.
💜 1/3 piring lauk pauk : misalnya ikan, ayam, daging dan telur, saya membuat goreng ikan lele kemudian disuir agar anak tidak terkena durinya
💜 2/3 : makanan pokok yaitu nasi, bunda  juga bisa berkreasi mengganti dengan menu karbohidrat lainnya


Untuk mengimbangi kebutuhan nutrisi sikecil tidak lupa berikan segelas susu SGM  2x sehari 😍 seperti  SGM Eksplor baru dengan formula Complinutri,  Mengandung minyak ikan & Omega 3, Kalsium & Vitamin D, Zinc & Vitamin C, serat pangan Inulin dan nutrisi penting lainnya untuk dukung si Kecil agar ia jadi anak generasi maju dengan 5 potensi prestasi. , mari wujudkan anak #generasimaju yg sehat, aktif, supel, mandiri dan kratif dengan memberikan makanan dengan gizi seimbang, pola hidup bersih dan giat berolahraga untuk memantau berat badan ideal.

Pesan umum pedoman gizi seimbang yang tak kalah penting yang wajib kita ketahahui nech bunda diantaranya:

1. pastikan gizi anak memenuhi kebutuhan, dab biasakan makan bersama keluarga
2. biasakan mengonsumsi ikan dan sumber protein lainnya
3. perbanyak mengonsumsi sayuran dan cukup buah - buahan
4. biasakan membawa bekal makanan dan air putih dari rumah 
5. batasi mengonsumsi makanan cepat saji, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan yang berlemak.
6. biasakan menyikat gigi sekurang - kurangnya dua kali sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur.

Nah sudah terjawab semua yah bunda pertanyaan tadi diatas?


Meski kita tidak hadir di event tersebut tapi kita tetap berterimakasih bisa mendapatkan ilmunya yah bunda. Sangat bermanfaat sekali bagi kita para Bunda agar lebih melek gizi. untuk ringkasan materi lengkapnya, bisa buka di link Event Kelas Bunda Surabaya

Ayo bunda kita sama - sama berjuang belajar bersama menjadi ibu yang baik untuk masa depan anak kita adalah aset yang berharga, berawal dari bunda yang mengerti kebutuhan anak. #mombassadorSGMeksplor #SGMeksplor #GerasiMaju

Terima kasih sudah mampir di blog ini, jangan sungkan mengirimkan Krisan.

Sahabat Generasi maju

Hai.. teman" mau share ya
Masih ada kesempatan memenangkan beasiswa pendidikan senilai total Rp 1 Miliar, puluhan voucher belanja & ribuan voucher diskon dari #SGMEksplor karena Lomba #SahabatGenerasiMaju diperpanjang hingga 8 Juli 2018! Ayo upload foto dan cerita potensi prestasi si Kecil yang tumbuh tinggi & kuat, percaya diri, cerdas & kreatif, mandiri, supel sekarang juga di Facebook Aku Anak SGM.Jangan lupa sertakan hashtag #SahabatGenerasiMaju di foto dan cerita Bunda

Info lebih lebih lanjut : www.generasimaju.co.id

Bunda Berbagi Di Panti Asuhan Tgl 1 Juni 2018

Alhamdulillah event Bunda berbagi berjalan dengan lancar, tidak mudah memang membentuk suatu acara menguras tenaga biaya dan emosi, tapi jika dilakukan dengan ikhlas dan penuh semangat insyallah dimudahkan.

dimulai dari drama meeting yang berlarut - larut, pulang pergi naik ojol kehujanan dan jalan kaki sampai tengah malampun dilakoni, perbedaan pendapat antar panitia, musim teror bom sehingga suami tidak mengizinkan pergi, meluangkan waktu minta izin plg kerja lebih cepat kepada atasan hihihi menambah deretan cerita kali ini.
ketika survey dipanti rasanya sangat mengharu biru melihat anak - anak kecil yang tidak berdosa mereka haus akan kasih sayang, bergelayutan memegang tangan ingin ikut kita pulang, mereka tidak tau orang tuanya dimana? berapakah tanggal lahirnya? akankah suatu saat mereka bertemu orang tuanya? ya Allah sungguh tidak tega melihatnya, semoga kelak kalian semua bisa menjadi anak yang soleh dan soleha menjadi orang yang sukses dan mendapatkan keluarga yang benar" sayang dengan kalian semua nak (drama merebes milipun terjadi)

Ditengah perjalanan semangat hampir mulai mengendor karena kekurangan dana tapi Alhamdulillah bahu membahu donasipun berdatangan, terima kasih kami ucapkan kepada semua pihak sponsor, Donatur yang terlibat uluran tangan kalian sangat berarti, semoga lebih banyak lagi bisa berbagi dengan anak " panti. terima kasih banyak buat panitia kece kalian luar biasa, tetap kompak saling suport karena kita sekarang bukan hanya sekedar team tapi kita sudah seperti keluarga.

Bertandang kembali ke Kota Istimewa

Hayy gaesss kali ini mau cerita lagi tentang Jogjes sang kota istimewa. Masih hangat didada rasanya kemaren baru pulang dari jogja nah tanggal 13-15 february diberikan kesempatan untuk bertandang kembali ke jogja.... hai jogja aku datang kembali hehehe

kali ini beda tema karena dapat undangan Annual Meeting kantor dari vendor Andalan multi kencana,

perjalanan sangat menyenangkan karena bisa mengunjungi tempat - tempat yang belum pernah aku kunjungi sebelumnya.

Start dari rumah jam 4 kurang brp menit pagi di anter suami  menuju bus bandara didepok dan ternyata sampai didepok bus baru saja berangkat dan akan berangkat kembali jam 4.30 kata suami yuk coba kita kejar saja daripada nunggu lama lagi dan ternyata sudah ketinggalan akhirnya bablas sampai keterminal pasar minggu hanya butuh waktu 15 menit dari depok kepasar minggu  makasih yah sayangkuh sudah mengantarkanku.

ketika naik ke bus eh gak disangka bertemu dengan teman sekantorku  namanya Dara yang akan jadi teman sekamarku selama di jogja, dari pasar minggu jalanan lancar hanya butuh waktu 30 menit alhamdulillah sampai dibandara soekarno hatta.

keberangkatan kali ini kami naik pesawat garuda dan jujur aja loch baru kali ini aku naik pesawat garuda, ternyata memang ruang tunggunya lebih keren dibanding dengan pesawat" lainnya yah, wajar saja kalau harga tiketnya lebih mahal daripada maskapai lain, tapi punya sedikit cerita nech pada saat mau cek in aku diperiksa oleh petugas cewek sampai detail lipatan celana bahkan bukan hanya itu aja aku disuruh masuk keruang security check sambil angkat tangan dan kaki harus menginjak ditempat yang sudah disediakan, entah kenapa aku sampai diperiksa kaya gt sampai sekarang saya belum paham? apa dicurigai membawa narkobakah? apa jangan - jangan dianggap teroris? alhamdulillah akhirnya lolos juga dari pemeriksaan.

keberangkatan pesawat jam 7.00 pagi jadi kami sambil menunggu teman yang lain sarapan roti n ngeteh bersama tidak lupa foto - foto tentunya hehehe

Ini saat menunggu pesawat

Biar kekinian pefotoan sebelum naik pecawat hihihi

pesawat pagi hari ini tepat waktu alhamdulillah sampai jogja cuaca juga cerah, karena masih menunggu teman - teman yang dari tarakan belum sampai akhirnya sembari menunggu kita mampir ke restoran raminten untuk harga makanan standar tidak terlalu mahal, kalau  rasa menurutku sesuailah dengan rasanya, tapi kalau tempat emang unik karena memajang foto seorang bapak" dengan gaya konde jawa dengan muka judes itu lucu banget, tapi berhubung saya tidak suka bau dupa jadi saya tidak terlalu suka berlama - lama disana.

Nah ini menu yang saya pilih bakso

setelah teman - teman berkumpul semua kita menuju ke hotel MARRIOTT, senang sekali bisa berkesempatan untuk menginap disini, semua fasilitas yang disajikan oke, makanan enak, hotelnya besar dan bersih, pelayananya ramah, kolam renangnya besar, pokoknya puasss pake banget.
disaat bos dan teman - teman meeting aku bersama temanku dara jalan - jalan melihat sekitar kebetulan didepan hotel langsung ke Mall hartono, sampai di mall kita benar - benar hanya melihat - lihat karena isi mallnya sama persis seperti di mall jakarta pada umumnya, setelah acara meeting selesai kita beristirahat dikamar karena esok pagi waktunya menjelajah Jogja seharian.

Menu makanan pavoritku 

selamat pagi jogjaaaaaa
pagi ini setelah sarapan kita menuju ke tempat wisata lava tour merapi, disana kita bisa melihat keganasan merapi dengan lahar panasnya dengan meninggalkan sisa tulang belulang binatang, gelas, motor dan beberapa barang sampai meleleh, tidak terbayang kepanikan orang " disekitarnya saat itu, untuk menuju ke lava tour ini kita naik mobil jeep, seru bangat bikin jantung deg "an karena jalannya dengan medan yang lumayan membuat perjalanan tambah semangat.

Naik Mobil Jeep mobil merah topi merah

Rombongan berpetualang 

kemudian lanjut melihat bunker kaliadem tempat dimana 2 petugas meninggal didalam bunker tersebut karena salah prediksi mereka tidak sempat melarikan diri tertimbun lahar panas, disana juga ada batu yang rupanya mirip muka manusia yang jelek yang disebut batu alien.

turun dari lereng merapi kita menuju ketempat MGM, disana kita menyaksikan film dokumenter tentang merapi dari berbagai zaman, ganasnya merapi membuatku merinding menyaksikannya dentuman bunyi saat letusan memuncratkan lahar seakan dunia mau kiamat, seketika Allahuakbar betapa besar kuasaMu yang menciptakan segala bentuk di bumi ini.

makan siang kali ini kita ditempat saung ditambah hujan gerimis seakan menyatu dengan alam, setelah makan kita melanjutkan perjalanan ke candi prambanan, di sana kita benar - benar puas diceritakan oleh tour guide dengan teliti bagaimana alkisah candi dibuat, dan ketika ada bencana adanya renovasi, betapa kerennya orang jaman dahulu kala bisa membangun tempat yang kuat dan cantik seperti itu, setiap sudut candi kita jadikan untuk berpose ala - ala hahaha terasa semua apikkk, lelah naik turun candi terbayar sudah ketika melihat hasil foto yang memuaskan.

sore hari dilanjutkan mengunjungi taman tebing breksi, karena aku sudah lelah ditambah hujan rintik aku sudah tidak bersemangat lagi untuk berkeliling " cuma bisa duduk sambil melihat tebing yang tinggi mirip di Bali, yang penting sudah ada foto disana udah gitu ajah hahaha.

Malam harinya kami mampir makan di bakmi mba Gito, pengunjungnya rame banget aku liat semua orang makan lahap sampai habis, tapi beda denganku ketika datang pesananku ternyata aku gak suka wkwkwk, abis makan karena masih ada waktu kita lanjutkan jalan - jalan menuju malioboro karena banyak yang bilang belum kejogja kalau belum ketemu jalan malioboro, dan yang mau foto dengan nama jalan itu antriiii rame,

Seru yah menikmati malam dikota jogja banyak orang nongkrong dipinggir jalan diiringi suara pengamen yang silih berganti  sambil memesan teh dan nasi kucing, lagi - lagi ternyata aku gak suka hehehe, duh ternyata seleraku beda dengan orang - orang, kebanyakan disini, usai sudah ngopi - ngopi saatnya kembali ke hotel yang jaraknya lumayan cukup jauh.

Pagi hari bangun hampir kesiangan packing buru - buru karena kita langsung cek out, sarapan terakhir menikmati makanan yang enak dihotel kemudian dilanjutkan dengan mencari oleh - oleh bakpia dan tempat belanja baju kaos jogja,langsung menuju kebandara karena takut nanti kena macet biar tidak ketinggalan pesawat.
sampai di bandara ternyata pesawat delayed sampai hampir 3 jam jadi kita menunggu di cafe sampai pegel dan ngantuk, alhamdulillah sampai kembali di jakarta dengan selamat sampai rumah sudah malam jam 21.00 karena macet parah, sampai ketemu jogja dilain waktu dan kesempatan.

Terima kasih Team AMK yang sudah mengajak kami untuk bisa menikmati indahnya kota jogja gratis heheh, semoga sukses terus dan bisa tetap terjalin kerjasama dengan MKP, di tunggu trip berikutnya hahahaha... Mulai yah mak" ngarep....

ketika satu rumah sakit mata

Tanggal 4 Januari disekolah kakak ada imunisasi Difteri, sebagai bentuk sadar ikhtiar menjaga imun tubuh anak, ketika pulang dari kantor sekitar jam 19.00 aku melihat kakak lagi makan malam tapi mukanya nampak lesu, aku tanya apa kakak baik"saja? mukanya sayu tapi makanannya tetap dihabiskan kemudian langsung tidur, ketika dia tidur akupun mengecek kening dan badannya terasa hangat dan ku termometer hanya 36,7 achh dalam hati tidak apa " cuma meriang saja.

keesokan harinya kakak masih semangat berangkat kesekolah tapi pas aku pulang kerja aku liat matanya mulai merah langsung aku kasih obat salep mata yang sebelumnya adiknya pernah sakit mata juga, 3 hari berlalu panas naik turun setiap dikasih tempra turun sebentar terus naik lagi dengan mata memerah yg tak kunjung memudar malah panasnya sampai 39.6 akhirnya hari ke 4 aku bawa kedokter  kakak libur sekolah selama 3 hari, dokter bilang mungkin saat imunisasi kondisi badan kakak tidak fit jadi bisa kaya gini,  selama kakak demam akupun setiap saat mengecek panas badannya takut panasnya tambah tinggi, kalau panasnya tidak turun maka akan tes darah untuk mengetahui sakitnya karena apa? tapi setelah rutin minum obat dan dikasih obat tetes mata alhamdulillah kakak berangsur pulih

pulang kerja cek panas badan kakak masih tinggi langsung kedokter dan sambil menunggu panggilan dari dokter kita foto dulu yah kak, sedih banget liat matanya merah dan mulai bengkak

Muka sayu kakak

hari kamis dan jum'at kakak sudah masuk sekolah ketika malam sabtu sidedekpun meriang sampai pagi karena aku mau pergi ke notaris tanda tangan AJB rumah jadilah aku tinggal sebentar, pas pulang ke rumah jam 12 aku liat ibung tiduran di kursi dan bilang kalau dia sakit mata dan demam, karena dedek masih meriang jadi aku gak bisa anterin ibung ke dokter, minta tolong dibantu pak supri untuk anterin ibung, semenjak pulang dari dokter ibung hanya tiduran saja aku fikir karena dia demam dia butuh istirahat jadi kubiarkan ibung istirahat.

saat itu dedek panasnya makin jadi malah matanya ikut belekan dan merah, yah Allah setiap malam aku begadang memantau panas dedek, dan tetap mengerjakan pekerjaan rumah menyapu memasak dan lain - lain  sambil mengendong anak yang sakit, rasanya itu Allahuakbar banget. badankku juga ikutan mulai drop, pas hari senin jam 3 sore kurasakan badan dedek panas banget, kucoba hidupkan motor tapi ternyata motorpun tidak bisa distarter, akhirnya aku minta tolong bunda fauzan anterin dedek keklinik, sampai diklinik aku mendaftar untukku dan anakku sekaligus, setelah di cek anakku panasnya sampai 40.1, yah Allah aku liat badannya lemas dengan mata yang berair dan degub jantungnya berdebar kencang, ketika dokter akan memeriksaku aku langsung bilang dok tolong periksa anakku dulu karena sekarang dia panas banget, dokterpun menyarankan untuk memasukan obat penurun panas lewat anus, meski susah payah karena dedek meronta" dan nangis kejer sehingga susah memasukan obatnya, karena sibuk mengurus dedek ketika dokter memeriksaku aku cuma bilang aku sakit tenggorokan, aku bahkan lupa kalau aku sedang sakit kepala, karena bagiku saat itu yang terpenting adalah kesehatan anak, tanpa peduli keadaanku, padahal kalau difikir bagaimana aku bisa mengurus anak sakit kalau aku sendiri sakit, tapi inilah cinta tanpa syarat untuk seorang anak aku berdoa demi kesembuhan anakku, dedek benar" tidak mau turun dari gendoganku alhasil saat aku sholat n pup pun sambil menggendong anak, detak jantungku bagai obat penawar yang paling mujarab untuk sianak dia benar" tak mau berpisah denganku.
Sampai dirumah aku mau ganti pampersnya dedek nangis dan gak mau dibuka pampersnya sepertinya dia trauma ketika memasukan obat lewat anus.

Muka sayu dedek saat panas smp 40.1

disaat lelahku berbaring disaat itu kurasa mataku agak gatel yah  tanpa kuhiraukan tapi ketika kulihat kaca astahgfirullah penyakit mata ini hinggap juga dimataku, langsung saja aku minta sama ibung obat tetes mata Cendo yang pernah aku kasih kedia, betapa terkejutnya aku ketika melihat obat"an ibung masih banyak, Astaghfirullah ibung gimana mau sembuh ini obat"an kenapa gak diminum dia bilang aku serat kalau minum obat itu, ibung jangan menentukan aturan sendiri ikutin saran dokter kalau mau sembuh sudah 4 hari ibung berbaring tidak bangun", makan gak mau mandipun enggak  sholatpun gak, dia jawab gmn kepalanya pusing ntar nyungsep gmn? aku bilang banyak cara bung Allah itu Maha mengetahui orang yang sekarat aja bisa sholat sambil mengerjapkan mata, seketika aku pengen marah, tapi aku tahan emosiku karena aku takut dia tersinggung, kutahan nafas dalam " sambil mengucap Allahuakbar pelan - pelan.

Sekarang ibung maunya gmn? minum obat gak mau bergerak juga gak? mau aku kerokin? ibung harus semangat gak boleh kaya gt? nanti ibung tambah drop yang ada tambah banyak penyakitnya aku gak bisa anter ibung ke rumah sakit saat anakku juga sakit, ibung bilang badan ibung pegel pasti pegel yang namanya tidur tidak bergerak selama 4 hari gmn gak pegel, ku atur kosa kataku agar ibung tidak tersinggung, coba ibung bangun pelan" berjemur dan mandi air hangat biar badan seger, akhirnya aku kerokin badannya kuraba tidak panas, ok kalau ibung mau memastikan lagi kedokter nanti sore kita kedokter lagi buat ngecek ibung, sore itu aku paksakan pergi kedokter membawa dede yang masih meriang, setelah dijelaskan oleh dokter barulah dia percaya, kalau yang menyebabkan tenggorokan dia serat itu bukan efek dari obat melainkan efek dari obat mata.

hari keenam aku masih mengurus anak sambil mengerjakan pekerjaan rumah sendirian, dan dengan badan drop pula, rasaya ajaib yah sukar diungkapkan dengan kata - kata, tapi aku percaya Allah akan menyembuhkan kami semua, aku coba berbicara dengan ibunya eva tetanggaku yang kebetulan seumuran dengan ibung untuk memberi masukan kalau obat itu tidak boleh diminum semaunya harus sesuai petunjuk dokter,  usahakan badan bergerak dan berjemur biar enakan, alhamdulillah dia mau ngobrol dan  mendengarkan ibu eva.

hari ketujuh pagi" kudengar ibung mulai bangun dan memasak nasi, aku tanya apa ibung sudah mendingan? dia jawab iya alhamdulillah, ibung sudah mampu aku tinggalkan untuk menjaga anak? iya gpp jawabnya singkat, dah karena sudah 3 hari aku tidak masuk kerja akhrinya kuputuskan untuk masuk kerja meski badanku dan mataku belum sembuh, tapi aku harus bertanggung jawab terhadap pekerjaanku, berangkat kerja pakai kaca mata hitam, seolah " diperjalanan orang memandang sok iye! padahal mereka gak tau dibalik kaca mata ini ada mata yang berwarna merah.

dari kejadian ini aku tau kalau sakit mata itu menular ketika habis mengobati mata harus segera cuci tangan dan pakai kaca mata hitam untuk menghindari terjadinya penularan penyakit, dan aku tau ini merupakan ujian dari rancangan Allah agar aku lebih dekat padanya, agar aku lebih dekat dengan anak - anakku, agar aku bisa menguji kesabaranku, agar aku bisa belajar meredam emosiku karena ART bagiku sudah menjadi bagian dari keluargaku, agar aku bisa menjadi ibu yang lebih baik lagi. yah selama masih diberikan kesempatan untuk bernafas teruslah belajar untuk menjadi pribadi yang labih baik untuk dunia dan akhirat

Wisuda Tahsin Alfatiha dan Maulid Nabi Muhammad SAW

Hari Sabtu tanggal 20 Januari 2017 salah satu hari yang berharga buatku, karena kakak Alicia Chanza kirana mengikuti acara wisudah Tahsin Alfatiha, dari kelas kakak yang berjumlah 30 orang yang lulus ada 4 orang yaitu jihan, labibah, naziha dan kakak sendiri.

Awalnya saya tidak tau sama sekali kalau kakak termasuk kategori anak yang ikut wisuda, tanggal 14 januari saya mendapat kabar dari salah satu wali murid yaitu bundanya zizi mengabarkan kalau kakak lulus untuk mengikuti wisuda dan kita disuruh bayar admin untuk sertifikat, selempang dan buku panduan.

Kakak tidak pernah cerita kalau dia mengikuti tes untuk wisuda, ini merupakan kejutan untukku, alhamdulillah semoga kelak kakak bisa meningkatkan prestasinya yah nak, bisa menjadi hafiz quran yang ilmunya bisa bermanfaat dan bisa mengangkat derajat didunia dan diakhirat.
ketika mengikuti rangkaian acara hari ini, bener " membuatku terharu biasanya aku menyaksikan anak - anak yang menghafal Alquran hanya di TV, tapi hari ini aku melihat dengan mata kepala sendiri anak - anak kecil yang sudah bisa menghafal beberapa juz bahkan ada anak yang tuna netra melantunkan ayat alquran dengan indah membuat orang terharu semua, yah Allah semoga kelak putra putri ini menjadi generasi penerus bangsa yang sholeh dan sholeha, bermartabat mulia. merinding aku mendengar ketika anak - anak bisa menjawab bacaan tes yang diajukan oleh tim penguji, betapa ilmuku kalah dengan anak - anak ini, yah Rabb, semoga kelak anakku bisa menjadi penolong untukku bisa memasuki pintu syurgamu ya Allah

hari ini bukan hanya acara wisuda tahsin anak - anak saja, tapi kita juga mengikuti acara maulid nabi Muhammad SAW, dengan penceramah Ustad Endang setiawan beliau juga merupakan seorang hafiz quran, Subhanallah diusianya yang masih muda beliau sudah mendirikan 5 tempat belajar ilmu Alquran, beliau juga menjelaskan keutamaan seorang hafiz quran dia akan menyelamatkan 10 orang keluarganya untuk masuk ke pintu syurga. Allahhuakbar.

dari sini saya sadar ya Allah betapa saya tidak berarti apa ", dibandingkan anak - anak kecil ini saja saya kalah, tapi tidak ada kata terlambat, mulailah dari sekarang belajar dan terus belajar menjadi orang tua yang lebih baik untuk anak - anakku kelak. pendidikan dunia harus diimbangi dengan pendidikan agama agar seimbang antara dunia dan akhirat, menyadari bahwa kita ini kecil dimata Allah dan kapan saja bisa Allah mengambil nyawa kita tidak peduli umur, siap atau tidak siap, lalu persiapan apakah yang telah kita siapkan untuk bertemu dengan Sang Pencipta?
Berpegang teguhlah pada Alquran insyallah akan dimudahkan segala urusan dunia dan akhirat.

Sesi berfoto bersama Ibu Guru Rina

Perserta dari kelas 1 A Ar rahman yang lulus seleksi 

Para santri yang wisuda ada yang hafal sampai 2 1/5 juz loch keren khan

Penceramah Ust Endang Setiawan yang hafal alquran 30 Juz

Menggali potensi Bunda di Era Digital dalam Mendukung Generasi Maju

hari yang berbahagia tanggal 16 desember 2017 aku bisa mengikuti acara seminar yang diadakan oleh SGM, bukan hanya ilmu yang didapat tapi bagiku acara ini juga merupakan ajang silahturahmi dengan para bunda mombassador yang berlokasi di jabodetabek. acara free bagi para bunda mombassador dan bayar 35.000 bagi para bunda dari umum.

Seruuu.... Pastiii !

Seneng... Iya donk !

pagi - pagi dari jam 07.00 aku berangkat dari rumah menggunakan transportasi umum yaitu KRL heheh tapi karena itu acaranya hari libur jadi keretanya tidak penuh bisa duduk manis alhamdulillah, sebelumya aku sudah janjian dengan bunda Ridha untuk ketemuan di stasiun tebet tidak susah menemukan bunda Ridha karena kita menggunakan batik khas Mombassador, lalu dilanjutkan mesan grab car menuju gedung  pusat perfilman H Usmar Ismail yang tidak jauh dari stasiun tebet.

Sampai digedung kita registrasi, dan langsung heboh sesi foto" cekrek - cekrek bersama teman" mombatch 6, dan berkenalan dengan para mombass sebelumnya, ada sesi Foto boothnya juga loch.

sebelum mengikuti seminar kita juga dibagiin snack dan air minum, lumayan buat sarapan pagi biar tambah semangat.

jam 09.30 acara baru dimulai, ada sesi tarian tradisional yang dibawakan oleh anak" yang cantik dan keren, dilanjutkan dengan acara potong tumpeng tanda dibukanya seminar.

perkenalan dengan para nara sumber yang kece, para sponsor yang sudah kerja bakti ikut andil untuk suksesnya acara seminar ini.

ketika acara dimulai kita disambut dengan host kece nama panggilanya kak Yos... ulalala bisa menghibur para bunda - bunda jadi happy, untuk menambah semangat diawali dengan pengumuman lucky number yang bertabur hadiah.

ini dia host kece

==>> seminar pertama dengan nara sumber bunda Nina, menjelaskan tentang anak generasi maju

Apa itu anak generasi maju? 

Anak generasi maju adalah anak yang Supel, kreatif dan mandiri

Bagaimana cara membuat anak menjadi generasi maju

langkah yang harus diperhatikan yaitu :

1. SEHATKAN dengan makan makanan bergizi, aktif bergerak, dan cukup istirahat

2. STIMULASI mengajak bercerita, beri tantangan. ajak bertemu banyak orang

3. SAYANGI berikan banyak pelukan, mengajak tertawa, berkomunikasi sehat dan efektif.

Selain itu kita juga diberikan pengetahuan bagaimana dampak penggunaan gadget yang berlebihan pada anak akan terjadi efek perkembangan emosional yang tidak optimal, perkebangan sosial yang tidak bagus. kita juga jadi tahu ciri kecanduan gadget pada anak dan kita juga tahu bahwa pengenalan gadget pada anak itu yang ideal adalah ketika anak mulai usia 1,5 tahun, tapi dengan pegecualian boleh digunakan untuk video call atau telpon dengan keluarga dengan waktu yang dibatasi.

Bunda Nina yang cantik Nara sumber pertama dengan gaya keibuannya 

==>> Seminar Kedua dengan nara sumber Bunda Ainun, menjelaskan tentang Cerdas Mendampingi anak Dionline, berikut adalah beberapa pembahasannya :

Salah kaprah seputar anak dan dunia digital

seorang anak itu sebenernya tidak perlu diajari keterampilan didunia digital, nantinya akan mahir dengan sendirinya, etika didunia maya dan didunia nyata itu berbeda.

Bagaimana dunia Digital itu bekerja

untuk itu kita harus mendampingi anak kita ketika dia mulai mengenal gadgetnya, dan sebagai ibu kita wajib menentukan teman yang baik untuk jadi teman anak kita

 Anak itu merupakan penduduk digital, sedangkan orang tua merupakan pendatang

Fakta Seputar dunia digital, kita berada didunia tanpa batas, tidak ada acuan mengenai nilai dan etika, informasi baik dan buruk mengalir cepat dari segala penjuru, sosialisasi tidak terbatas resiko adikasi, pornografi, kekerasan dan bullying.

untuk itu kita harus sensitif, responsif untuk mendeteksi dini terhadap masalah, menjaga komunikasi efektik antara guru, orang tua dan anak

Gaptek bukan alasan, Waktu bukan hambatan, Ayo Terlibat sebelum semua terlambat

Setelah adanya sesi tanya jawab, 

Bunda Ainun narasumber kedua 

akhirnya tibalah saatnya makan siang yang disponsori oleh ayam penyet gema yang rasa sambelnya maknyus ditambah makan bareng - bareng teman jadi tambah seru dech

keseruan kita saat makan siang 

==>> Seminar Ketiga Tips dan Trik Fotografi dengan Smart Phone bersama Bunda Sefa Firdaus

Kita bisa menghasilkan foto kece hanya dengan sebah hape, tetapi sebelumnya kita harus bisa memahami bagaimana cara trik - trik untuk menghasilkan foto yang keren tersebut, nah sekarang sedikit penjabarannya :

1. Kenali HP  : coba semua fitur yang ada pada kamera, aktifkan garis bantu, gunakan resulosi terbesar, bersihkan lensa dan jangan gunakan flash.

2. Siapkan background yang sesuai

3. Pencahayaan yang pas, kenali sumber cahaya yang akan digunakan

4. Komposisi

5. perhatikan detail 

6. Styling pilih konsep yang bisa membangun cerita

7. Edit Foto 

nah sebelumnya dipilih 2 orang bunda untuk mencoba langsung cara memfoto dengan mengikuti trik dari bunda sefa kemudian kami para bunda yang lain jadi jurinya tapi akhirnya kedua bunda tersebut sama " mendapat hadiah.

Ternyata untuk mendapatkan hasil foto yg ciamikk keren pake banget itu dibutuhkan teknik memotret yg pas baik dari segi tata letak, pencahayaan dll bukan hanya tergantung pada kamera DSLR yg bagus dan mahal, sekarang kita para ibu bisa menghasilkan foto yang tak kalah dgn fotographer handal hanya dengan Advan A8 (kameranya bagus, sistem keamanannya keren) sekali cekrek keindahan dunia ada digenggaman kita tdk usah repot membawa kamera yg ribet, insyallah dari hobby memoto jadi hoki dan akan bernilai seni yg tinggi. 

==>> Seminar Keempat Tim Advan Indonesia berkesempatan menjelaskan keunggulan Advan A8

Namanya Bang Boles biasa Di panggil Ahmad Dhaninya Advan heheh (becanda deng), dia menjelaskan sedeteil - detailnya keunggulan Advan A8 kebetulan lagi ada promo pembelian bay one get one di lazada, yang lagi cari Hpnya monggo cuzz intip ke TKP. 

berikut adalah rincian keunggulan HP Advan A8

Advan A8 datang dengan menawarkan dual kamera utama beresolusi 13 MP (Telephoto) + 5 MP (Wide Angle) yang keduanya sudah dilengkapi fitur menarik yakni Phase Detection Autofocus dan LED Flash yang pasti dapat menangkap gambar secara detail, jernih serta memiliki kualitas sangat bagus. Memiliki baterai yang sangat mumpuni utuk menambah tenaga dalam Anda berselancar di smartphone yakni Li-Ion 3000 mAh Non-Removable.

Processor Mumpuni

Advan A8 sudah dilengkapi sensor pemindai sidik jari Fingerprint sensor yang merupakan salah satu fitur keamanan data terbaik saat ini. Untuk sistem operasi, Advan A8 sudah berjalan pada OS Android v7.0 Nougat + user interface IDOS yang memberikan tampilan antar muka menarik dan juga memiliki transisi responsif.

Performa Juara

Advan A8 sudah ditenagai salah satu prosesor terbaik dikelas menengah, yakni prosesor MediaTek MT6750T yang didalam terdapat sebuah CPU yang terdiri dari delapan inti Core yang masing – masing memiliki spedd 1.5 GHz serta sudah disokong RAM 4 GB yang pasti dapat memberikan kinerja cepat.

Layar Tajam

Advan A8 dibekali layar berukuran lebar 5.5 inci dengan resolusi 1080 x 1920 pixels yang dipadukan dengan teknologi layar IPS LCD yang membuat Advan A8 ini sangat nyaman dan optimal saat digunakan untuk menjalankan berbagai konten multimedia seperti game maupun video.

Sementara untuk jaringan, Advan A8 sudah mendukung jaringan 4G LTE yang merupakan jaringan akses internet tercepat saat ini yang dapat memberikan kelancaran saat digunakan untuk browsing maupun live streaming di sosial media. Dan untuk memori, Advan A8 dibekali memori internal 32 GB + microSD up to 64 GB.

disela - sela acara ternyata untuk peserta yang membawa anak ada gamesnya juga loch beberapa orang anak ada yang mendapat hadiah, anak - anak diminta untuk mengucapkan terima kasih kepada ibunya, duh merasa terharu syahdu melihatnya, tapi anak - anak yang unik ada aja tingkah mereka yang bikin kita tersenyum apalagi ditambah dengan hostnya yang membuat acara tambah seru.

Acara seminar ini bertabur hadiah loch, mulai dari lucky number banyak banget yang kecipratan dapat setrikaan, magic com, HP, berbagai macam produk dari sponsor dan voucher belanja, pasti mupeng kan kalau liat hadiah,

Jadi untuk para bunda manfaat dari kita ikut seminar itu banyak banget mulai dari dapat ilmunya, dapat teman baru dan kalau dapat hadiah itu bonusnya, kemudian kita dikasih sertifikat juga.

melepas rasa kangen - kangenan antara para bunda mombassador saatnya sesi foto" yeeeyyyy

Terima kasih buat Team SGM yang sudah mengundang kami semua agar menjadi Bunda digital yang melek informasi, terima kasih untuk para sponsor sehingga terlaksananya acara ini 

Tibalah saatnya selesai acara, kami semua bersalam - salaman dan berharap bisa berkumpul lagi di acara selanjutnya, dan kembali lagi pulang bareng " teman" naik Grab dengan anggota 6 orang ternyata mobil yang datang mini bokkk wkkwkwk penuh berhimpit"an ditengah hujan dan macet jadi ngakak disepanjang perjalanan, turun dari mobil rasanya kakiku mau keram hihi 

Bisa dibayangkan dengan para mak dengan body mulai tumbuh membesar kesamping ini berhimpit"an wkwkwk  tapi indahnya kebersamaan 

Sampai ketemu lagi bunda sayang, jangan sungkan undang " kita lagi yah bunda Diah n the Ganx hihihi