Mombassador SGM Eksplor Mendukung Hari Gizi dan Makanan Nasional

Assalamualaikum Bunda...

Adakah yang tau tanggal 25 Januari itu diperingati hari apa? 

Yah, tanggal 25 Januari itu diperingati sebagai hari Gizi dan Makanan Nasional.

Dengan menjadi  Mombassador SGM Eksplor tentunya aku sudah melek gizi dong dan  sangat mendukung dengan adanya peringatan hari gizi dan makanan nasional tersebut, karena seorang anak generasi maju untuk mendapatkan tumbuh kembang yang optimal di butuhkan makanan yang bergizi dan minum susu SGM eksplor complinutri dua kali sehari sehabis sarapan dan sebelum tidur.

Lalu bagaimana cara kita memenuhi gizi anak - anak kita semua, tenang bunda kita sama - sama belajar dan semua itu harus berawal dari diri kita sendiri, untuk menjaga kesehatan si kecil kita harus menjaga pola hidup sehat, dengan makanan bergizi, olahraga teratur, istirahat yang cukup, minum susu SGM Complinutri dan biasakan cuci tangan sebelum dan setelah melakukan aktifitas.

Aku punya tips nih bun untuk memenuhi gizi si kecil diantaranya :

1. Biasakan makan bersama 

Si kecil akan melihat bagaimana orang tuanya cara makan, dan makanan apa saja yang kita konsumsi mereka akan belajar untuk mencobanya, jadi misalkan kita memberikan anak buah dan sayur sedangkan kita sendiri tidak makan akan sangat di sayangkan. Anak - anak biasanya akan mencontoh pola makan orang tua.

Harus diingat  tubuh kita memerlukan makanan yang bersumber dari karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin dan mineral, jangan lupa minum air putih yang banyak.

"hmmm sayur brokoli ini rasanya enak loh Kak, nih Kakak dan Dedek cobain yah, manfaatnya untuk kesehatan mata, pencernaan dan tulang, hayoo yang mau sehat harus makan sayur yang banyak, siapa yang paling banyak makan sayur dan cepat habis dia yang menang nanti yang pertama mama peluk"

"Kakak mau Ma..."

"Dedek mau Ma..."

Dan akhirnya mereka makan sayur dengan lahap, dan sama - sama mendapat pelukan hangat dariku.

2. Pilih makanan yang bervariasi

Terkadang kakak dan dedek belum mau mencoba menu sayur  buah dan makanan yang belum mereka makan sebelumnya, sabar saja yah bun, setiap anak itu berbeda seperti anakku Chanza sukanya makanan yang bersifat kering, kalau Faeyza suka yang berkuah. 
jadi harus disiasati membuat makanan yang beraneka ragam sesuai dengan selera.

untuk buah - buahan kakak lebih suka jika buah di olah di bikin puding atau jus buah, sedangkan Faeyza lebih suka buah potong.

Untuk memancing mereka agar mau mencoba makanan yang kita masak biasanya sebelum memasak aku melibatkan mereka untuk membantu membuat makanan tersebut, misalnya mengaduk bahan masakan bersama - sama, seru loh bun meski berceceran senangnya melihat mereka tertawa.

moment memasak bersama itu bisa jadi menambah bonding keluarga. 

3. Berikan makanan yang jumlahnya sesuai kebutuhan anak

Sebelumnya aku pernah di bahas pada artikel "Isi Piringku", salah satu tujuan memberikan anak makanan yang sesuai jumlah kebutuhan anak yaitu agar anak - anak gizinya seimbang, terhindar dari stunting, obesitas dan kurangnya mikronutrien.

4. Makan teratur sesuai dengan jadwalnya

Nah ini merupakan bagian yang tak kalah penting yaitu makanlah dengan teratur, dengan makan teratur akan meningkatkan kesehatan, terhindar dari penyakit magh dan bisa meningkatkan daya konsentrasi anak.  

Biasakan untuk memberikan anak makan makanan yang di masak dari rumah karena akan terjamin kebersihan dan kesehatannya.

Dan ini adalah menu untuk Faeyza yaitu udang goreng tepung dan sayur brokoli campur labu siam.
Cara membuatnya sangat mudah udang kupas di balur dengan tepung bumbu lalu di goreng.
untuk sayurnya potong sayur sesuai dengan selera di rebus lalu masukan bawang putih geprek dan sedikit garam.
Alhamdulillah senang rasanya melihat anak makan dengan lahap.

Yuk bunda kita dukung seluruh anak Indonesia menjadi #GenerasiMaju yang cerdas kreatif, Supel, mandiri dan percaya diri. dengan minum susu SGM Complinutri kesukaan si kecil. Untuk bunda yang ingin mendapatkan info nutrisi, tumbuh kembang anak dan info menarik lainnya bunda bisa dapatkan di Fb Aku Anak SGM dan Generasi Maju 

Terima kasih sudah membaca, salam hangat dan sampai jumpa lagi

#MombassadorSGMEksplor